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准妈妈抓住这个月多吃核桃,兴许能为胎宝智力加分,不妨了解看看

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众所周知,在平时经常使用一些核桃的话,对于补脑健脑是非常有益处的,当然还有很多女性在怀孕之后为了能够使宝宝变得更加聪明,往往也会吃一些有利于补脑的食物,那么在怀孕期间,若是能够适当的多食用一些核桃,是不是也可以起到很好的补脑效果,帮助孕妈生出健康聪明宝宝呢?

因为核桃就有很好的补脑效果,而如果孕妈在孕期经常吃核桃,并且找准时间吃核桃的话,也可以在一定程度上帮助腹中胎儿促进吸收营养,进而起到促进大脑发育,为宝宝智力加分!

在整个孕期来说,是核桃的最佳时间,应该是孕期第3个月,而这也是因为在这个时候,正是腹中胎儿发育的关键时期。大家都知道,在受精卵进行着床之后,将会经过不断的分裂和分化,最终形成四肢和五官,而在怀孕第3个月的时候,即使恰巧正是腹中胎儿处于不断分化的关键时期。

在怀孕三个月的时候,腹中胎儿的大脑当中将会逐渐发育出很多的神经系统,而在这个时候若是能够尽量多送一些核桃,对于促进胎儿大脑发育以及提高胎儿智力水平也是非常有效的,当然在这其中也是有一些注意事项的,例如:

1、除了要在怀孕第3个月吃核桃之外,也要掌握每天吃核桃的时间,例如在两餐之间吃核桃,也就是在上午的9:00~11:00,以及下午的3:00~5:00,在这个时间段吃核桃的话,因为体内的心平代谢速度比较快,能够加快对营养成分的吸收和分解,所以更能够帮助孕妈和腹中胎儿吸收核桃当中的营养成分,帮助胎儿大脑发育更为完善。

2、当然吃核桃的数量也是有一定控制的,毕竟核桃的油脂含量是比较高的,如果吃太多难免会导致孕妈出现孕期肥胖的问题,甚至还可能会造成胎儿营养过剩,所以在整个孕期吃核桃的时候,尽量控制每天吃2~3颗就可以了。

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